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Allergies, intolérances alimentaires et microbiote.

Allergies, intolérances alimentaires et microbiote.

Le microbiote, à quoi ça sert ?

Un véritable problème de société : les allergies, les intolérances, pourquoi sont-elles de plus en plus nombreuses et fréquentes ?

Le microbiote intestinal c’est environ 100.000 milliards de bactéries réparties en 600 espèces différentes, pesant environ 2kg.… <<< Lire la suite >>>

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Cannelés salés

Des cannelés salés, on s’est régalés !!!

Une idée originale pour des petits apéritifs, ces cannelés sont délicieux.

Ingrédients :

  • 50g de chorizo coupés finement
  • 60g de comté coupés finement
  • 30g de beurre
  • 250g de lait
  • 1 œuf
  • 1 jaune d’œuf
  • 40g de farine de riz
  • 20g de poudre d’amandes
  • épices au choix

Faire fondre doucement le beurre dans le lait.… <<< Lire la suite >>>

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Brioche aux lentilles corail

Brioche aux lentilles corail

Ingrédients :

  • 250 g de lentilles corail
  • 100 g de poudre d’amandes
  • 80 g de farine de riz
  • 20 g de farine de patate douce
  • 1 cuillère à café de levure de boulanger
  • 3 œufs
  • 50 g de beurre en petits morceaux
  • 200 g d’eau

Les étapes de la préparation :

  • Verser les lentilles dans un saladier,
  • le remplir d’eau et laisser tremper toute la nuit.
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Gnocchis fourrés au fromage

Gnocchis fourrés au fromage

Ingrédients :

Les étapes de la préparation :

  • Faire cuire la courge coupée en deux à la cocotte 25 minutes.
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Les farines sans gluten

Lesquelles consommer, comment et pourquoi ?
Apprendre à les associer dans le cadre d’une alimentation saine

Savez-vous qu’il existe une multitude de farines, même si l’on supprime ou diminue les farines avec du gluten, un large choix d’autres farines s’ouvre à nous.… <<< Lire la suite >>>

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Nadège DIAZ, Conseillère en Nutrition et Micro Nutrition

Nadège DIAZ Conseillère en Nutrition et Micro Nutrition

Nadège DIAZ
Conseillère en Nutrition et Micro Nutrition

Qui suis-je :

Je me présente je suis Nadège, heureuse maman de 2 petits garçons, et conseillère en nutrition et micro nutrition (diplôme obtenu chez ADNR formation).

La nutrition : science qui étudie les aliments et leurs effets sur l’être humain et sa santé.… <<< Lire la suite >>>